Ateliers
Prendre soin
de soi, ensemble.
Deux pratiques à emporter chez soi : le mouvement doux de l'Atelier Madame Tong, et les étirements à deux du Partner Stretching.
Atelier 01
L'Atelier Madame Tong, l'art du mouvement
Une invitation à revenir à l'essentiel à travers les fondements du Tai-Chi ancestral. Prenez le temps de ralentir, de respirer en conscience et de vous reconnecter à vos sensations. À travers des mouvements doux, laissez le corps s'éveiller, s'étirer et retrouver naturellement son équilibre.
À la fois méditation en mouvement et transmission d'une pratique ancestrale, cet atelier vous invite à apaiser le mental, habiter pleinement votre corps et retrouver, simplement, le plaisir de bouger.
Atelier 02
« Partner Stretching »
Pratique seul ou accompagné, le Partner Stretching est à pratiquer idéalement en couple.
Les bienfaits
- Améliore la posture dans la vie quotidienne et au travail
- Développe la souplesse et relâche les tensions musculaires
- Favorise le bien-être mental et émotionnel pour soi et pour l'autre
- Permet de partager des moments de soin et de connexion avec sa famille ou ses amis
- Rééquilibre le corps et l'esprit, à la maison ou dans un cadre choisi
Cette méthode allie précision, douceur et écoute, pour créer un espace de détente et de rééquilibrage accessible à tous.
Morières-lès-Avignon & Pertuis
Rejoindre un atelier.
Sessions en petit groupe, à Morières-lès-Avignon et à Pertuis, tout au long de l'année.